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吃過多糕餅類、糖果等高糖食物,容易讓口腔細菌數激增。建議吃完高糖食物後,最好漱口或刷牙,才能有效預防齲齒。

3.嘴巴長時間含著糖果

1.牙刷隨

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便放

美國紐約牙科專家格萊格.里圖其博士表示,紅酒中的酸性物質會軟化牙齒琺瑯質,導致牙齒變色。其中所含的單寧酸,會殘留在琺瑯質細小裂縫中,導致細菌積聚造成齲齒。

4.喝紅酒不漱口

美國加州牙科專家阿萊克斯.沙里佛安博士表示,長時間含著糖果不僅會讓口腔與牙齒變色,導致牙齒永久性著色,也會大大增加蛀牙風險。

11.愛咬冰塊



5.刷牙太用力

6.睡前不刷牙

8.使用漱口水後

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不漱口

刷牙很用力不代表會刷得比較乾淨,反而容易造成牙齦過敏、損害琺瑯質。如果你無法控制刷牙力道,建議選購刷毛較軟的牙刷。

刷牙刷得很認真卻還是有蛀牙、牙周病?相信很多人會有這樣的疑問。事實上,生活中一些壞習慣,可能會影響你的牙齒健康狀態。國外網站《Prevention》邀請多位牙科專家歸納出牙醫不建議做的以下12件事,想擁有一口健康牙齒?不妨參考看看!

▲生活中一些壞習慣,可能會影響你的牙齒健康狀態

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。(圖/記者李佳蓉攝)

把自己和家人的牙刷通通放一起,很容易發生細菌交叉感染。此外,牙刷位置如果離馬桶近,沖馬桶時細菌可能透過空氣汙染你的牙

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刷。

晚上刷牙比早上更重要,能有效預防牙菌斑形成。

7.沒定期洗牙、

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檢查牙齒

許多人不愛看牙醫,甚至拖到兩三年才願意到牙科,口腔中小問題逐漸演變成大麻煩。專家建議,至少每半年洗牙一次、一年檢查一次牙齒。

生活中心/綜合報導

美國加州牙科醫師卡洛琳.加卡爾指出,用漱口水雖有助消滅牙刷無法刷除的細菌,但漱口水多含酒精成分,酒精揮發易導致口腔乾燥,建議使用漱口水後還是要用清水漱口。

9.不吃口香糖

牙科專家表示,因為唾液含多種關鍵化學物質,有助保護琺瑯質。飯後嚼

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口香糖可增加唾液分泌,除臭、預防齲齒。

10.愛咀嚼硬物

愛吃堅硬的東西,容易導致牙齒破裂。另外,吃爆米花時須小心沒有爆成功的玉米粒。

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2.吃太多高糖食物

冷冰冰的東西會傷害牙齒,還會刺激

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牙齒內部組織。

12.把牙齒當成工具

曾找不到開瓶器就用牙齒把啤酒瓶蓋咬開?把牙齒當剪刀撕開塑膠袋?美國牙科專家喬納森.舒瓦茲表示,這些動作會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下顎痛等風險。

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